Zum Tag des Schlafs am 21. Juni

Warmes Bad statt kalter Dusche: Zehn nützliche Tipps zum sanften Einschlummern Schäfchen zählen und heiße Milch: Wenn es um die gesunde Nachtruhe geht, hat jeder sein ganz eigenes Rezept. Am 21. Juni jährt s...

DER Jungbrunnen: Schlaf

Ein Teufelskreis, der nicht sein muss:  Schlaf könnte ein wahrer Jungbrunnen sein und "Schlankmacher"! Die aktuellsten Tipps kommen von einer Nobelpreisträgerin: Molekularbiologin Dr. Elizabeth Blackburn, die ...

Schlaf gut!

So schafft man sich ein angenehmes Schlafklima! Zu wenig (erholsamer) Schlaf führt meist zu Kopfschmerzen, Schwerfälligkeit und sogar zu Konzentrationsproblemen. Damit sich unser Körper über nach regenerieren ...