Oder eher Apfel oder Sanduhr? Gemeint sind hier die vier Grundtypologien des Körpers. Sind sie in Stein gemeißelt wie bei einer Skulptur? Nein! Die Figur zu formen und Konturen zu optimieren geht – mit den richtigen Übungen!
Figürlich sind wir Menschen in vier Grundtypologien einzuteilen. In Bildern ausgedrückt, sind das die Formen der Sanduhr, der Birne, des Apfels und einer Säule. Wenn wir von diesen Konturen sprechen, meinen wir die mehr oder weniger starke Konzentration der Körperfettanteile an bestimmten Bereichen der Figur. Inwieweit wir an dieser Typologie „feilen“ können, verrät uns Bernhard Koch, Trainer, Autor und Coach aus Köln: „Ein Bildhauer modelliert aus den vielfältigsten Materialien einen Körper. Dieses Bild lässt sich auch auf das Formen und Kräftigen unserer Figur übertragen. Unsere kurzen Trainingsprogramme können Ihnen helfen, das Besondere Ihres Körper-Typs zu unterstreichen. Mit den Mini-Workouts erarbeiten Sie die positiven Aspekte Ihrer Figur heraus. So wird Ihr Körper ausgleichend geformt und gefestigt, sodass ein harmonisches Gesamtbild entsteht …
Mehr dazu im aktuellen Wellness Magazin Exklusiv – blättern hier: https://wellness-magazin.at/aktuelle-printausgabe/
UND bei www.sportartverlag.de
Auszug: Wellness Magazin Exklusiv Winter 2018
