Meditations-Retreats mit Indigourlaub
In der heutigen, schnelllebigen Welt sehnen sich besonders Gestresste nach innerer Ausgeglichenheit. Das schreit nach Urlaub! Umso besser, dass es spezielle Packages gibt, bei denen man zusätzlich beim Meditieren relaxen kann – Entspannung mal zwei!
Elf neue Meditationsreisen von Indigourlaub nach Spanien, Österreich, Griechenland oder Schweden ermöglichen Erholungssuchenden, wieder bei sich anzukommen. Dabei konzentrieren sich die Teilnehmer auf jeweils eine Technik, darunter die buddhistischen Methoden Vipassana und Zen oder das Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Der intensive Austausch mit Lehrern sowie Hilfestellungen für zu Hause sollen auch langfristig nachwirken. Schließlich sollen wir auch Zuhause zur Ruhe kommen.
Bei den 4- bis 7-tägigen Reisen werden täglich jeweils zwei 2- bis 3-stündige Meditationseinheiten durch thematisch passende Aktivitäten wie Wanderungen, Kurzvorträge oder Yoga ergänzt. Anfänger üben im Rahmen ihres Indigourlaubs die jeweilige Meditationstechnik gründlich genug, um sie auch im Alltag weiterzuführen. Geübte nutzen die Retreat-Wochen, um bereits Gelerntes aufzufrischen oder zu vertiefen. Das Indigo-Team berät Interessierte individuell zum passenden Mediationsurlaub.
Meditationsreisen 2016 im Überblick
10.-17.2. Buddhistische Weisheitslehre & Yoga /Österreich mit Ursula Lyon
19.-26.3. MBSR Kompaktkurs auf Mallorca/Spanien mit Marion, Bernhard Hötzel
15.-22.5. Meditationsretreat i.d.Alpen/Österreich mit Martine Batchelor, Sophie Boyer
7.-14.8. MBSR Kompaktkurs/ Österreich mit Marion & Bernhard Hötzel
12.-19.8. MBSR Meditationskurs u.Urlaub auf Kreta /Griechenland mit Otto Raich
24.-28.8. Zen Meditation / Österreich mit Fleur Woess
27.8.-3.9. Achtsamkeitsmeditation & Yoga/ Schweden mit Hannes Huber
27.8.-3.9. MBSR Kompaktkurs auf Mallorca/ Spanien mit Marion & Bernhard Hötzel
3.-10.9. MBSR Kompaktkurs auf Mallorca/ Spanien mit Marion & Bernhard Hötzel
10.-17.9. Meditation, Yoga & Herzbewusstsein/ Griechenland mit Otto Raich und
Ulrike Raich-Trauner
29.11.-6.12. Achtsamkeitsmeditation auf La Palma/ Spanien mit Renate Seifarth
Weitere Infos, Termine und Buchung: www.indigourlaub.com
Foto: Indigo Urlaub