Ganz gleich, ob man morgens energiegeladen oder entspannt in den Morgen startet, ein guter Tag beginnt mit ein oder zwei Tassen feinsten Tees. + Knuspermüsli-Rezept!
Dazu Stephen Twining, „Mr. Tea“: „Bei Twinings glauben wir daran, dass es die kleinen Dinge sind, welche den großen Unterschied zum Wohlbefinden tagsüber ausmachen. Mit dem richtigen Start kann jeder Tag einzigartig sein!“
5 Guten Morgen-Tipps – TEE inklusive!
1) Zeit lassen. Morgens eine Stunde früher aufstehen, gibt genügend Zeit, um Fokus auf sich selbst zu richten und positive Pläne für den Tag zu definieren.
2) Bewegung. Ob ein kurzer Spaziergang, eine flotte Laufrunde oder eine Yogaeinheit: Bewegung am Morgen ist eine fantastische Möglichkeit, um Energiespeicher wieder aufzufüllen.
3) Aufstehen mit Musik oder Radio. Ein fröhlicher Wecker Ton oder eine Playlist mit den Lieblingsliedern statt dem typischen, nervigen Ton – man wacht viel besser gelaunt auf.
4) Abendroutine. Eine gute Abendroutine hat eine maßgelbliche Auswirkung auf die Qualität des Schlafs und somit auch auf den Start in den folgenden Tag.
5) Frühstück. Bekannt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Zeit nehmen für ein köstliches und gesundes Frühstück gibt auch Zeit, um Nachrichten zu schauen, Radio zu hören, sich mit der Familie auszutauschen oder schlichtweg das Frühstück in Ruhe zu genießen. Ein ausgewogenes Frühstück ist die Voraussetzung für einen angenehmen, energiereichen Tag!
Und zu jedem Frühstück gehört eine gute Tasse Tee. Beruhigend, vertraut und immer köstlich, einfach hinsetzen und eine Tasse Twinings English Breakfast Tee genießen, damit dem perfekten Start in den Tag, nichts im Wege steht.
Der perfekte Frühstücks-Tee – laut Mr Tea: „Wir besuchen mehrmals jährlich verschiedene Teeplantagen, um den besten Tee für unseren English Breakfast zu finden. Eine lohnende Reise für eine wahrlich großartige Tasse Tee.“
- Earl Grey – unsere klassische Mischung: der Tee für den Twinings berühmt ist! Leicht mit einer exotischen Bergamotte Note.
- Wer es etwas fruchtiger mag, ist mit der Sorte Lady Grey gut beraten, der durch die zarte Orangennote einen harmonischen Geschmack verleiht.
Rezept für ein „Power“-Frühstück
Eine Schüssel Granola lässt jeden Frühstückstisch erstrahlen und ist eine tolle Frühstückswahl. Darüber hinaus ist es auch einfach zuzubereiten.
Zutaten: 400 g Haferflocken, 3 EL, Zucker, ½ TL Gemahlener Zimt, ¼ TL
Salzblättchen, 100 g Honig, 60 ml Pflanzliches Öl, 1 TL Vanilleextrakt, 80 g
Getrocknete Früchte (in kleinen Würfeln, 50 g Grob gehackte rohe oder geröstete Nüsse oder Samen. Eine Handvoll frische Heidelbeeren
Zubereitung:
- Ofen auf 150° Celsius vorheizen
- In einer großen Schüssel Honig, pflanzliches Öl und Vanilleextrakt vermischen
- Alle anderen Zutaten, außer den getrockneten Früchten, Nüssen und Samen hinzufügen und gut vermischen
- Mischung gleichmäßig auf mehreren Backblechen verteilen
- 15 Minuten backen
- Getrocknete Früchte, Nüssen und Samen hinzufügen und weiter 10 Minuten backen lassen
- Auskühlen lassen
- Granola in eine Schüssel geben
- Mit Milch oder Joghurt mischen und mit den frischen Heidelbeeren verfeinern
Et voila, eine nahrhafte Leckerei für den Morgen für den perfekten Start in den Tag und der ideale Begleiter einer Tasse Earl Grey oder English Breakfast Tee.