Der Sommer steht vor der Tür und viele von uns werden nach der Winterpause keine Bikinifigur vorweisen können. Am Strand oder am Badesee wollen jedoch die meisten von uns keine unnötigen Kilos präsentieren … Das junge Unternehmen Inngreen bietet ein Diätkonzept, das ausschließlich auf Riegeln basiert. Der Clou daran: An einem „Riegeltag isst man fünf Inngreen-Riegel und versorgt damit seinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen. Individuelle Betreuung wird von Gründerin Nina Schaiter persönlich angeboten und trägt dazu bei, dass sich der Erfolg auch langfristig einstellt. 3 Tipps zum Abnehmen:
1. Zeit nehmen und Gewohnheiten ändern
Viele Ernährungsfehler entstehen durch Gewohnheit oder Stress. Daher ist es wichtig, dass man sich bewusst Zeit nimmt, sich aus den alten Gewohnheiten raus begibt und bereit ist für eine Veränderung.
2. Der Verlockung widerstehen
Unser Lebens- und Arbeitsstil birgt oft die Gefahr, sich von Angeboten locken zu lassen. Die Kollegen bestellen sich Pizza oder Döner ins Büro. Jeder weiß wie schwierig es ist, den Verlockungen des Alltags zu widerstehen. Daher ist es gut, sich immer wieder bewusst daran zu erinnern, dass man sich gesund und abwechslungsreich ernähren will.
3. Auf den Körper hören
Wiegen spielt während einer Diät eine große Rolle. Doch oft löst die Waage innerlichen Stress aus und man neigt dazu, sich nur auf die eine Zahl zu fixieren. Daher ist es besser, auf den eigenen Körper zu hören und in sich hinein zu spüren. Wer sein Gewicht genau dokumentieren will, kann sich zu Beginn der Diät mit geschlossenen Augen auf die Waage stellen und das Gewicht von jemand anderen ablesen lassen. Das macht man dann alle sieben Tage. Erst nach drei Wochen wirft man selbst den ersten Blick auf die Waage – das nimmt den Stress raus und setzt niemanden unter Druck.
Fotos: Inngreen