Psychologin Helga Kernstock-Redl über „Schuldgefühle“

Schuldgefühle dirigieren viele unserer Entscheidungen, erzeugen Druck und beeinflussen unser Verhalten, weil wir sie instinktiv vermeiden wollen. Erst bei näherer Betrachtung dienen sie uns als wichtige Hinweisschilder, die wir aktiv nutzen können, sobald wir sie richtig lesen.

Die Psychologin und Psychotherapeutin Helga Kernstock-Redl sieht ihr Buch „Schuldgefühle. Woher sie kommen, welche Ängste sie verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir sie ablegen können“ als einen Reiseführer durch das weite Land der Psyche. Sie vermittelt anschaulich, dass jedes einzelne Schuldgefühl wichtige Ursachen hat. Sie zu erforschen ist der erste Schritt, um es zu verändern und sich davon zu befreien. Der Titel erscheint nun im Goldegg Verlag.

Kernstock-Redl erläutert in diesem Sachbuch, dass Schuldgefühle von Natur aus etwas Gutes wollen, auch wenn sie sich so ungut anfühlen.

Denn Schuldgefühle entstehen meist, weil wir ein „inneres Gesetz“ übertreten, dem wir – teilweise unbewusst – folgen wollen. Manchmal überdecken sie Angst, Trauer, Ohnmacht oder Wut oder werden uns eingeredet. Im Extrem belasten sie Psyche, Gesundheit und soziale Beziehungen, verstärken die Last von Trauma und Depression, verhindern so manchen beruflichen Aufstieg oder verderben uns den Genuss eines freien Wochenendes. Eltern und Kinder haben besonders viele und Frauen meistens mehr als Männer. Der Umgang mit Schuld und Gerechtigkeit bestimmt letztendlich sogar, ob Konflikte gelöst werden oder zu endlosen Rosenkriegen eskalieren. Doch die Autorin zeigt: Jeder kann seine Schuldgefühle selbst beeinflussen, indem er sie kritisch prüft und die soziale und psychologische Dynamik dahinter versteht. Gegen falsche Vorwürfe kann man sich dann gekonnt zur Wehr setzen oder gerechtfertigte Schuld ohne Angst übernehmen.
Denn schließlich kann man sie auch wieder loswerden. Mit aktuellen Forschungsergebnissen und zahlreichen Beispielen aus Alltag, Coaching und Therapie stellt Helga Kernstock-Redl die vielschichtige, spannende Thematik der „Schuldgefühle“ vor und liefert ganz konkrete Wege zur nachhaltigen „Entschuldung“.

Über die Autorin

Helga Kernstock-Redl ist Psychologin und Psychotherapeutin, die sich auf den richtigen Umgang mit starken Gefühlen spezialisiert hat. Sie vermittelt dieses Wissen Kindern und Erwachsenen, Fachleuten, Führungskräften und Paaren, in Situationen großer psychischer Belastung oder bei Alltagsfragen. Die Trainerin und Keynotespeakerin ist zudem Fachreferentin in der psychologischen Aus- und Weiterbildung sowie Autorin zahlreicher Fachartikel und Bücher. Weitere Hintergrundinfos, Blogbeiträge und Bonusmaterial finden Sie unter www.schuldgefühle.at.

Infos zum Buch

Helga Kernstock-Redl
Schuldgefühle
Woher sie kommen, welche Ängste sie verursachen, wie sie das Leben unterschwellig lenken und wie wir sie ablegen können
2020 bei Goldegg,
Softcover, 280 Seiten.
ISBN: 978-3-99060-154-9
€ 22,- [D]