WAS FRÜHSTÜCKE ICH HEUTE?
Früchtebrot
(für 1 Person)
Zutaten:
2 Scheiben Sesam-Knäckebrot
50 g Magertopfen
125 g Obst (Orange, Kiwi, Banane)
1 TL gehackte Pistazien
2 Tassen Goldmännchen „fruit tea Mandarine Lemongras“
Die Knäckebrote mit Topfen bestreichen. Die Früchte schälen. Die Orange filetieren, Kiwi und Banane in Scheiben schneiden, die Kiwischeiben nochmals halbieren. Die Brote mit den Früchten belegen und mit den Pistazien bestreuen. Optional mit Honig verfeinern. Und fertig – genug Vitamine für den Tag intus!
241 kcal (1008 kJ), 12,5 g Eiweiß, 4,7 g Fett, 34,7 g Kohlenhydrate
Fotohinweis: Wirths PR