Besonders zum Jahresanfang werden viele gute Vorsätze gefasst: Detox, Fasten und eine gesündere Ernährung stehen ganz hoch im Kurs. Die Umsetzung ist dann aber meist nicht so einfach und die anfängliche Motivation schwindet oft schon nach kürzester Zeit. Dabei ist es gar nicht so schwierig, Verdauung und Darmflora auf Vordermann zu bringen. Wir stellen drei praktische Helfer von L-COMPLEX vor – 100 Prozent rein, natürlich und „made in Germany“!

Natürlich und nachhaltig entgiften 

Bei einem gesunden Menschen sind Detox-Kuren eigentlich gar nicht notwendig. Denn der Körper besitzt eine eigene Detox-Funktion: Seine Entgiftungsfähigkeit ist essenziell, um Schadstoffe, Bakterien, etc. aus dem Darm zu leiten. Oft wird diese Fähigkeit jedoch durch Stress, eine gestörte Verdauung oder schlechte Ernährung beeinträchtigt. Dadurch leiden in der Regel das Immunsystem, die Psyche und/oder der Hormonhaushalt. Um die Detox-Funktion des Körpers zu unterstützen, können Sie ihn jeden Tag ausreichend mit Antioxidantien versorgen. Diese sind zum Beispiel im L-COMPLEX Clean Me Powder enthalten. Sie helfen dem Organismus, Giftstoffe zu binden und auszuscheiden. Zu den Hauptinhaltsstoffen gehören: 

  • Chlorella: Hochpotentes natürliches Antioxidans, reich an Chlorophyll und Eisen, das basenbildend wirkt.
  • Grüntee-Extrakt: Natürliches Antioxidans, reich an Polyphenolen und dem Catechine EGCG. Grüntee schützt die Zellen vor oxidativem Stress und fördert so die Zellerneuerung. So kann der Körper weiter entlastet werden.
  • Mariendistel-Extrakt: Als sogenanntes „Kraut der Leber“ hilft dieses natürliche Antioxidans mit Silymarin bei der Leberentgiftung. Hier werden viele Hormone produziert und verstoffwechselt. Eine gesunde Leber ist essenziell für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. 
  • L-Glutathion: Hochpotentes Antioxidans aus natürlicher Fermentation, welches Gehirn und Zellen schützt. Der Radikalfänger reaktiviert andere Antioxidantien wie Vitamin C, E und Alpha Linolsäure.

Darmgesundheit fördern 

Unser Darm ist ein wahres Wunderwerk: Er reguliert nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, das zu 70 Prozent im Darm liegt. So hat der Darm auch eine direkte Verbindung zur Psyche und dem Hormonhaushalt. Ein gesunder Darm lohnt sich also auf jeden Fall!

Für einen gesunden Darm und eine gute Verdauung ist eine Detox- oder Fasten-Kur aber nicht ausreichend. Um die Darmflora intakt zu halten und die Verdauung zu unterstützen ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mindestens genauso wichtig. Im Alltag zwischen Job, Familie und Aktivitäten fehlt jedoch oft die Zeit, auf die Ernährung zu achten. Und so snacken wir uns durch den Tag und greifen aus Zeitmangel zu verarbeiteten Lebensmitteln, die teils sogar Pestizide und Zusatzstoffe enthalten. Das bleibt meist nicht ohne Folgen: Die Darmflora ist gestört und ihr Entgiftungsprozess beeinträchtigt. Der Körper scheidet Giftstoffe, die er aus dem Essen und der Umwelt aufnimmt, langsamer aus und kann sich nicht so leicht regenerieren. Körperliche Beschwerden wie Unverträglichkeiten, Bauchschmerzen, Blähbauch, Probleme mit der Haut und andere Verdauungsstörungen sind häufig die Folge.

Wer Darm und Gesundheit etwas Gutes tun möchte, sollte ihn von Zeit zu Zeit mit guten Darmbakterien „füttern“ – zum Beispiel mit den Active Cultures von L-COMPLEX. Das Nahrungsergänzungsmittel sorgt mit rund 14 Bakterienstämmen und 10,65 Milliarden Keimen für einen gesunden Spiegel an lebenden Bakterienkulturen im Magen-Darm-Trakt. Sie helfen dabei, das Darmmilieu ins Gleichgewicht zu bringen und Unverträglichkeiten vorzubeugen bzw. zumindest etwas zu lindern.

Darmfunktion anregen 

Zahlreiche Studien belegen, dass Ballaststoffe für den Darm sehr wichtig sind. Denn sie sorgen allen voran für ausreichendes Darmvolumen, eine funktionsfähige Verdauung, einen ausgewogenen Insulinspiegel und reduzieren auf diese Weise Heißhungerattacken bei wenig Kalorien. Dadurch helfen Ballaststoffe, das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Darmkrebs und eine übermäßige Cholesterin-Produktion zu reduzieren. Auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich mindestens 30 g Ballaststoffe zu sich zu nehmen, um ideal versorgt zu sein.

Der L-COMPLEX Fiber Mix ist ein hocheffektiver Ballaststoffmix. Ein bis zwei Löffel decken rund die Hälfte der täglich empfohlenen Verzehrmenge von Ballaststoffen ab. Zu den Hauptinhaltsstoffen gehören: 

  • Leinsamen & Flohsamen: Enthalten wertvolle Schleimstoffe, die im Darm wie Quellmittel wirken, indem sie Wasser binden und das Darmvolumen erhöhen. Sie lindern Verstopfungen und fördern die Darmtätigkeit.
  • Inulin (Präbiotika aus der Chicorée-Wurzel): Präbiotika dienen den guten Bakterien im Darm als Nährstoff und unterstützen entsprechend, die Darmflora aufrecht und gesund zu halten.

Clean Me Powder, 180 g, 28 Euro UVP // Active Cultures, 90 Kapseln, 42 Euro UVP // Fiber Mix, 135 g, 28 Euro UVP, erhältlich über den L-COMPLEX-Onlineshop

Fotos: L-COMPLEX, Pixabay.com/silviarita