Bewusstes Essen und eine bewusste Lebensweise wirken sich beim Basenfasten nicht nur positiv auf das Gleichgewicht des Körpers aus, sondern unterstützen auch die mentale Gesundheit. Denn beim Basenfasten nach Hildegard von Bingen geht es um noch mehr als unseren Körper und die Art, wie wir konsumieren. Vielmehr wird der Mensch ganzheitlich betrachtet. Nicht nur ungesunde Lebensmittel sollen dabei vermieden werden, sondern auch ungesunde Gewohnheiten. Die Fastenzeit ist die Zeit der Entschleunigung, in der, wie es Hildegard von Bingen betonte, Körper und Seele zurück in ihre angestammte Balance finden.
Um das Basenfasten ideal zu unterstützen bietet Gutsmiedl Natur-Produkte ein aufeinander abgestimmtes Fasten-Paket an:
Das Gutsmiedl Fasten-Paket besteht aus 6 beliebten Produkten:
- Ganz wichtig beim Basenfasten ist die Aufnahme von Flüssigkeit, in Form von stillem Wasser und Kräutertees. Der im Fasten-Paket enthaltende KlosterTee mit Birkenblättern, Brennnesselblättern und Süßholzwurzel ist leicht bekömmlich, lecker und wohltuend.
- Hildegard von Bingen war eine große Befürworterin des Basenfastens auf Basis von Dinkel. Nach ihrer Ernährungslehre sollte Dinkel am besten jeden Tag zu sich genommen werden. Das Milchsäuregetränk BasenKraft! Original (BIO) enthält sowohl Dinkel als auch zehn ausgewählte Wildkräuterpflanzen (Birke, Brennnessel, Galgant, Süßholz, Quitte, Sellerie, Ysop, Bertram, Kastanie und Wermut). Die Kräuter ergänzen sich gegenseitig in ihrer Wertigkeit. Die enthaltenden lebendigen Milchsäurekulturen unterstützen zusätzlich den Darm.
- Flohsamenschalen in Kombination mit Bertramwurzel sind aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts und ihrer Quellfähigkeit besonders verträglich, regulieren die Darmtätigkeit und wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Menschen mit Darmproblemen wie chronischen Entzündungen können ebenfalls davon profitieren. Da sie auch dabei helfen können, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren, sind sie die perfekten Begleiter beim Basenfasten.
- Um auch beim Basenfasten eine gesunde Abwechslung auf den Speiseplan zu bringen, enthält das Fasten-Paket die Birnbrei Gewürzmischung. Das Bärwurz Birnenhonig Mischpulver besteht aus den gemahlenen Kräutern Bärwurz, Galgant, Süßholz und Pfefferkraut. Hildegard von Bingen lobt die besonderen Eigenschaften des Birnbreis, den man nicht nur beim Basenfasten, sondern das ganze Jahr über genießen kann.
- Das Auflegen des Kräuterkissens für Leberwickel mit einer duftenden, wohltuenden Kräuterkomposition wirkt entspannend und stellt eine neue Wohlfühlroutine dar.
Die Lichtengel Suppe in Bio-Qualität, die es zusätzlich zum Fasten-Paket im Sortiment von Gutsmiedl Natur-Produkte gibt, knüpft mit dem enthaltenden Dinkelgrieß und den Gewürzen Ysop, Quendel und Galgant ebenfalls an die traditionellen Rezepte der Hildegard von Bingen an.
Fotos: Pixabay.com/Nicky Girly, Gutsmiedl Natur-Produkte